Voltei a fumar ...muito triste

Não foi somente um. Já estou na segunda carteira (maço) de cigarro desde sábado. Não escrevi antes pq estou muito envergonhado. A recaída aconteceu em Canoa Quebrada... Após algumas cervejas e um cara que estava próximo de mim fumando foi o suficiente para despertar uma vontade incontrolável. Realmente muito lamentável. Não sei por onde começar ou terminar... realmente é muito difícil. Peço que não me critiquem...pois minha consciência já me perturba de uma forma gigantesca.

Quando estiver preparado... volto a escrever... espero que o mais breve possível, pelo menos até o fim da semana.

Vida agitada. Muita água e comida

Olá todos!!!

Vou começar falando sobre um fato curioso: desde os meus 16 anos que peso 58 kg e não saio disso. Essa semana fui me pesar e tive uma grande surpresa: 59,5 kg. Pois é. Um quilo e meio a mais. Estou bastante feliz com isso.

Mas também tenho uma má notícia: hoje foi por pouco. Após participar de um rodízio quase paro em uma banca e compro um cigarro. Pensei: só um não faz mal. Esse é o pensamento malicioso e enganador. Acredito que basta esse primeiro para voltar como era. Por isso não fumei, não vou fumar e não fumarei. Eu odeio cigarro!!!!!!!!!!!!!!!!!

Amanhã completa sete dias sem cigarro. Minha comemoração será com uma viagem. Por isso talvez esse fim de semana ficarei devendo vocês. Mas no domingo contarei como foi! Vou até postar fotos da viagem!

É isso aí. Força e fé..continuando e garantido qualidade de vida!

Sexto dia!

A cada dia piora! Mas me conforta saber que estou longe de um suicídio silencioso

Primeiramente quero dizer que demorei a postar nesta quarta-feira por conta de um compromisso após o trabalho. E hoje pela manhã tive aula e outras coisitas para resolver. Fora isso, tenho que ser sincero, meu dia não foi nada tranquilo. Por pouco não tive uma recaída. Hoje no meu trabalho tive alguns momentos de tensão que me fizeram quase perder meu controle.

Engraçado, nos momentos de raiva e euforia a vontade de fumar parece que nunca mais vai sumir. Chega a doer. Mas hoje, mais um dia, resisti e não fumei. Mas só uma curiosidade: no começo não tive dificuldade nenhuma de passar sem fumar. Mas agora, está ficando difícil.
Mas tudo bem! Vou procurar ficar mais tranquilo e agradecer a Deus por mais um dia longe da nicotina.

Inté!

PodCast:

Você sabia esse absurdo?

De acordo com estimativas Organização Mundial da Saúde (OMS, a cada dia, 100 mil crianças tornam-se fumantes em todo o mundo.

>> Fico envergonhado! Mas tenho esperança de reverter esse quadro!

Insônia

Ontem (terça, 19) acordei às 6h. Já são 12:30 de quarta-feira, 20, não dormi ainda. Estou sem sono. Acho que pode ser ansiedade. Tô meio enjoado, enxaqueca... Quero dormir...

Agradecimentos e Força de vontade

Antes de publicar o último post não tinha visto o comentário de P. Henrique! Poxa cara! Valeu mesmo!!

A força de vontade - Por Letícia Thompson


Não sei quantos livros há no mercado ensinando a arte de bem viver, a arte de ser feliz. São regras, auto-sugestões onde as pessoas buscam encontrar saídas e a afirmação do eu.

Às vezes essas lições funcionam durante algum tempo, mas é preciso muito mais que ter força de vontade para se conseguir sair de uma situação ou mudar alguma coisa na vida.

A força de vontade tem que estar diretamente ligada à motivação, sem a qual a pessoa não vai encontrar as forças necessárias para prosseguir. E não falo aqui de miragens, mas de coisas reais às quais ela pode se apegar.

Se você quer mudar algo na sua vida, procure então seu real objetivo, sua tábua de salvação que não vai deixar você afundar. Segure-se a ela firmemente e saiba que não há mudanças sem sacrifícios, mas que esses, uma vez ultrapassados, nos permitem ver lindos amanheceres cheios de promessas.

Eu diria que funciona como uma troca. Você deixa uma coisa e pega a outra, assim não vai ter a sensação de estar fazendo algo por nada. (no meu caso deixo o vício e ganho saúde,um blog e amigos etc - Michel Victor)

Olhe a sua volta, entre os seus e olhe-se a sim mesmo. Tente encontrar as razões, significantes ou não, pelas quais vale a pena dar um passo em outro caminho. Abraçado a essas razões ou uma só, quem sabe, prossiga e prometa-se a si mesmo de não deixar a peteca cair.

Geralmente os passos mais difíceis são os primeiros, mas uma vez conseguidos, os outros começarão a vir quase sozinhos.

E se por acaso você se sentir fragilizado e achar que não vai conseguir, olhe direitinho que vai perceber as mãos amorosas de Cristo te sustentando. Ele também quer a sua felicidade, tanto ou até mais que você.

SOS amigos virtuais! Quinto dia sem cigarro!

Hoje algo muito estranho aconteceu. Tive uma dor de cabeça, parecia que eu ia explodir. Sei que não posso simplesmente culpar o cigarro e a abstinência de todas as desgraças de minha vida agora em diante. Mas vejo uma ligação da dor com o cigarro, nem que seja indireta. Por exemplo: o fato de não ter conseguido dormir ontem. Meu Deus. Estou pedindo força todos os dias, sinto que estou enfraquecendo e a vontade de fumar está cada vez maior. Para complicar vem dor de cabeça, estresses, problemas, cansaços e etcccc

Tenho me sentindo muito mal. Tenho vontade de fumar e fico vendo meu pai e meu irmão fumando... isso me deixa estressado. Estou passando por um teste de controle e paciência. Mas não sei até quando isso vai! Espero que não demore muito e eu me esqueça completamente o cigarro.

Alguém!!!!!

Sei que tenho poucas visitas, mas se você estiver lendo esse blog me mande um email, um comentário... qualquer coisa!!! Quase ninguém sabe que parei de fumar. Meus pais, por incrível que pareça, ainda não se atentaram a esse detalhe. Não posso contar a eles; tenho medo de decepcioná-los novamente – não é a primeira vez que tento parar.

Estou precisando de força, de ajuda, de colaboração... Para não dizer que estou querendo audiência e entupir o blog de comentários, se você preferir me mande um email:

porumfiltro@gmail.com

A todos uma boa noite e uma ótima quarta-feira!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mais um dia de fé e perseverança – abolindo um vício!

Fim de mais um dia. Desestabilizado

Galera já estou no quarto dia sem fumar. Não vou mentir... Está muito difícil. Já começo a sentir os sintomas da falta que o cigarro me faz. Estou muito nervoso, ansioso e estressado. Não sei mais o que fazer. Preciso de ajuda.

Hoje não fumei, mas não sei como vou acordar amanhã.

Por um pouco de paciência

Galera, trabalho em uma redação. As vezes o estresse é alto. Por exemplo agora. hauhauhauhauhauh... tenho uma agenda cultural para fazer. Somado a isso, acabei de tomar 2 copos de café. Resultado: TÔ MORRENDO DE VONTADE DE FUMAR!!!!!

^^

Vou trabalhar

Caraca! Dia Punk... quero fumar, mas não vou fumar!

Hoje demorei para escrever!!!! Desculpa!

Hoje foi tranquilo. Motivo: Passei o dia na Praia do Futuro... só relaxando. Infelizmente passei por um teste de resistência. Um cara na mesa ao lado fumando de 5 e 5 minutos. Mas tudo bem, não estraguei minha praia.

Depois fui para casa de uns amigos da minha irmã e meu cunhado. Piscina, chuva e churrasco. Cheguei há pouco.

Estou calmo... mas ficar sem fumar nesse momento tá muito difícil. Sinto que minha pressão caiu, tô com ansiedade e sem sono. Estou um pouco preocupado com essa falta de sono. Depois de um dia de praia o certo seria cair no sono.

Vou tentar dormir. Amanhã tenho aula cedinho.....

Boa semana para todossss!

Só lembrando: terceiro diaaaaaaaaaaaaaaaaa

Sufocado no 2º dia

Hoje meu segundo dia está sendo um pouco sufocante, sozinho em casa, sem nada para fazer... O dia se encontra praticamente parado. Estou começando a me tremer, estou desejando aquela porcaria. Mas vou fazer alguma coisa para me distrair.

--> Cinema, pizza e depois casa da minha irmã ( Lá ninguém fuma). Ah! Mas tem um detalhe ninguém da minha família sabe que parei. Estou observando que ninguém percebeu ainda.

Pois galera acho que é só isso mesmo. Já estou me sentindo melhor! Até amanhã!!!!!!!

Batalhando no 2° dia

Olá Todos!

Hoje estou me sentindo um pouco cansado. Não dormi direito ontem, uma mistura de insônia com picos de ansiedade me fizeram perder algumas horas de sono. Hoje acordei 9:30, um pouco enjoado, senti muita falta do primeiro cigarro acompanhado com uma bela chícara de café.

Neste momento acabei de almoçar e estou sentindo muita, muita e muita vontade de fumar. Mas, me conforta saber que essa vontade deve passar em alguns minutos.

Quando acabar esse post vou correr para beber muita água.

Por enquanto só!

Ainda não fumei! -> Estou a mais de 24h sem me matar!

Primeiro dia sem cigarro

Como havia falado no podcast, nesse primeiro dia estou bastante tranquilo. Durante o dia em alguns momentos de euforia veio a vontade de fumar, mas me controlei. Outros dificuldade que tive durante o dia foi após as refeições.

Agora (19h 19min) estou em casa sozinho. Estou me distraindo com o blog. Não tenho cigarro. Apesar disso não estou desesperado. Estou com uma pequena ressaca de cigarro.

Um dos métodos que estou utilizando é o de beber água. Já tomei uns 20 copos de água (risos). Então é isso. Qualquer novidade entro no blog novamente.

Podcast Por Um Filtro

Durante minha trajetória vou publicar podcast, vídeos e imagens. Nesse primeiro faço uma apresentação do blog e falo um pouco sobre o meu primeiro dia sem cigarro.

Sem enrolação. Direto ao ponto

Decidi cortar o cigarro da minha vida. Comecei a fumar com 14 anos, auge da minha pré-adolescência, influenciado por amigos e atiçado pela curiosidade de simplesmente ser jovem. Praia da Caponga foi o local, casa de praia. Resido em Fortaleza. Após algumas noitadas e tragadas, me viciei. Meus pais demoraram, mas aceitaram. Não havia mais jeito.

Hoje, oito anos depois, com 22 anos, sou dependente do cigarro. Fumo uma carteira (ou maço, em outras localidades do Brasil) por dia. Em minha casa fumam: eu, meu pai e meu irmão. No vício, sou o caçula. Minha mãe é asmática, por isso não fuma.

Há certo tempo penso em parar de fumar, já passei um mês sem cigarro, mas o vício foi maior que minha vontade. Mas dessa vez tenho outras influências para minha decisão. Uma delas foi descobrir que minha avó de 71 anos sofre com enfisema pulmonar e uma veia do coração está 80% entupida. Por conta da idade os médicos decidiram não operá-la. Além disso, percebi que a vida social de um fumante é mais complicada, fora a falta de fôlego para uma simples corrida ou subida de uma escada, as pessoas evitam ficar próximas de um cigarro aceso. Outro fator sou estudante de jornalismo e recentemente percebi que estou ficando rouco com mais facilidade, o que não é bom para quem pretende utilizar a voz como instrumento de trabalho. Para simplificar: O cigarro é uma “droga”.

O objetivo deste blog é compartilhar com vocês experiências do meu dia-a-dia nesta luta contra o vício. E alertar sobre os perigos e males do cigarro para quem pretende ou já começou a consumir o cigarro. Para isso o blog servirá também como uma “rede social” com pessoas que também estão tentando fugir de “doença” ou já conseguiram deixar o tabagismo.

Nas próximas semanas, iniciarei o meu processo de desintoxicação. Espero contar com a colaboração de todos.